コラム 寝つきが悪い、何度も起きる、早く目が覚めちゃう…。あなたはひょっとして睡眠障害かも
寝つきが悪い、何度も起きる、早く目が覚めちゃう…。あなたはひょっとして睡眠障害かも 睡眠・食事・運動は人間の健康を保つ上で欠かすことのできない3大要素ですよね。 その中で睡眠についての研究は比較的新しい物が多く、近年さまざまな疾患と睡眠障害...
コラム 
ヘアケア 今日からできる薄毛対策！効果的な方法を徹底解説
今日からできる薄毛対策！効果的な方法を徹底解説 薄毛が目立ってきて「何か対策をしなければ！」と思っても、具体的に何をすればいいのか。本当に髪は生えるのか。薄毛対策はわからないことが多いですよね。 そこで、今回は今日からすぐに始められる薄毛対...
コラム 辛い不眠症から脱却。睡眠障害の治療法とセルフケア
辛い不眠症から脱却。睡眠障害の治療法とセルフケア 日々生活するのも辛くなる睡眠障害。 いわゆる不眠症や他にも無呼吸症候群、仮眠症、夢遊病、睡眠時間の乱れなども睡眠障害です。 この睡眠障害を直すにはどうすればいいのか？ 日常から出来る治療法と...
スキンケア ニキビはやっぱり事前のケアが一番です
ニキビケアとして普段から何かしていますか? 最近はニキビケア化粧品などもたくさん販売されるようになりました。 たとえばニキビの人を対象にしているスキンケア化商品として洗顔石鹸から化粧水などのスキンケア化粧水でニキビの人を対象にしているという...
スキンケア 肌荒れとニキビを予防するために大切なこと
肌あれとニキビに悩んでいる人は今多いといわれています。 昔だったらニキビと言えば思春期だけの特有のものと考えられていたのですが、今はそうではありません。 肌荒れと同じくニキビも大人になってもできることとして知られてきました。 その理由はやは...
ボディケア 気になる体臭 ワキガの原因と軽減させる方法
気になる体臭 ワキガの原因と軽減させる方法 夏だけでなく厚着をする冬も気になるワキガなどの体臭。 しかし日常で気をつければニオイは軽減できるといいます。 今回はそんなニオイの原因と軽減させる方法を紹介いたします。 そもそもワキガ臭の原因は？...
ヘアケア 白髪はどうして生える？原因と今すぐ始める対策法
白髪はどうして生える？原因と今すぐ始める対策法 ある日突然、気になりだした白髪の悩み。 黒い髪のあいだに、ちらほらと色が抜けたように白く光って見える白髪。同じ年齢でも多い人と少ない人がいるのはなぜなのでしょう。 白髪の原因を突き止めて、適切...
ダイエット 究極の簡単ダイエットは「眠ること」だった？
実は、究極の簡単ダイエットは「眠ること」なのです。 眠ることなら当然ながら毎日だれでもやっていますよね？ 睡眠は人間の体にとって、とても大切なことで知られていますが、 実はダイエットにも良いなんて、驚きですよね。 私も最初は半信半疑でしたが...
デンタルケア 口臭をセルフチェックする方法
口臭をセルフチェックする方法 口臭でやっかいなのが、自分のニオイが自分ではわからないこと。これは、自宅のニオイが自分ではわからないのと同じ原理で、人は慣れたニオイには気づきにくいもの。 口臭は、「他人が嗅いで不快に思うニオイ」。自分に口臭が...
スキンケア 顔のたるみに注意すべき人の特徴とは？
顔のたるみに注意すべき人の特徴とは？ 気になる顔のたるみ。 当然ですが顔も筋肉、脂肪、皮膚で構成されているため体と同じような原因でたるんでいきます。 今回はそんなたるみが生じやすい人の特徴を紹介。 当てはまる方は要注意！ テレワークなどでデ...